Intensité
Très élevée
Durée
60 min
Public
Intermédiaire à Avancé
À propos
Hyrox est une compétition mondiale de fitness qui combine course à pied et stations fonctionnelles. Préparez-vous pour l'événement ou améliorez simplement votre endurance avec notre programmation spécifique encadrée par des coachs experts.
Structure type
1
Warm-up
Préparation cardio et activation musculaire
2
Functional stations & Running drills
Technique de course et endurance & Travail sur les 8 stations Hyrox
3
Work intensity
Entraînement du jour à haute intensité
4
Cool-down
Récupération active et stretching
Bénéfices clés
Endurance cardiovasculaire exceptionnelle
Force fonctionnelle et explosivité
Préparation aux compétitions Hyrox
Mental d'acier et résilience
Prêt à transpirer ?
Rejoignez la communauté Fundamental Tournefeuille et commencez votre transformation dès aujourd'hui.
Le mot du coach
"Peu importe votre niveau de départ, l'important est de franchir la porte. Nous nous occupons du reste."