Intensité
Élevée
Durée
60 min
Public
Tous niveaux
À propos
Le CrossFit est une méthode d'entraînement qui combine gymnastique, haltérophilie et cardio pour développer une condition physique complète. Nos WODs (Workout of the Day) sont adaptés à tous les niveaux et encadrés par des coachs certifiés.
Structure type
1
Warm-up
Échauffement dynamique et mobilité articulaire
2
Skill/Strength
Apprentissage technique et renforcement ciblé
3
WOD
Entraînement du jour à haute intensité
4
Cool-down
Retour au calme et étirements
Bénéfices clés
Amélioration de la condition physique générale
Développement de la force et de l'endurance
Perte de poids et tonification musculaire
Esprit d'équipe et dépassement de soi
Prêt à transpirer ?
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Le mot du coach
"Peu importe votre niveau de départ, l'important est de franchir la porte. Nous nous occupons du reste."